大阪 八尾 志紀 河内山本 ピラティス ダンス 健康 未経験 初心者
ダンススタジオエスでは毎週水曜日にピラティスクラスが開講中です！
ピラティスってどんなもの？
ピラティスは、体幹（インナーマッスル）を鍛えながら、姿勢や動きを整えるエクササイズです。
特徴
・呼吸を大切にしながら動く
・インナーマッスルを中心に整える
・関節や筋肉に負担が少ない
・姿勢改善、体の歪み調整に効果的
こんな人に向いてます！
・運動初心者、久しぶりに体を動かす
・肩こり、腰痛gq気になる人
・姿勢を良くしたい人
・無理せず体を引き締めたい引き締めたい人
自分の呼吸や体の動きに意識を向ける時間は、心もずっと落ち着かせてくれます。
忙しい毎日の中で、体と向き合う時間としてピラティスを取り入れてみませんか？
ますは体験レッスンから！
お気軽にお問い合わせください！
沢山のお問い合わせお待ちしております✨
お問い合わせはこちら▼
ダンススタジオエス
大阪府八尾市志紀町1−5−3 2F
TEL:080-2568-3976
mail：dancestudios6030@gmail.com
LINEでもお問い合わせオッケー☆
LINE:@734jpjmz
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