大阪 八尾 志紀 ピラティス 健康 ストレッチ 初心者 未経験 ダンス ダンススタジオ ダンススクール ダンス教室
ピラティスは、身体の中心部分である【体幹】を意識しながら、正しい姿勢や身体の使い方を身につけるエクササイズです。激しい動きは少なく、呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしていくため運動初心者の方や体力に自信のない方でも安心して始められます
レッスンでは、普段あまり意識することのないインナーマッスルを使いながら姿勢を整えたり、身体のバランスを改善したりしていきます。継続することで肩こりや腰痛の予防、柔軟性の向上、疲れにくい身体作りなどさまざまな効果が期待できます
また、ダンスされている方にもピラティスにもおすすめです！
体幹が安定する事で軸がぶれにくくなり、ターンやジャンプ、バランスを取る動きがよりスムーズになります。自分の身体を正しく使う感覚を身につけることで、ダンスのパフォーマンス向上にも繋がります✨
・スケジュール🗓️
毎週水曜日19:30〜20:30
見学や体験レッスンも受付中です！気になりましたらお気軽にお問い合わせください♪
そのほか、ダンスクラスも充実しております✨
気になるクラスがありましたらこちらもお問い合わせください🌻
沢山のお問い合わせお待ちしております💁🏻♀️
スタジオ所在地
DANCE STUDIO S
■志紀校
大阪府八尾市志紀町1-5-3 2F
■山本校
大阪府八尾市山本南1-4-1
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