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今回はダンススタジオエスで開講している初心者向けピラティスクラスの紹介です♪
「ピラティスは初めてで不安…」
「体が硬いけど大丈夫かな？」
そんな方にも安心してご参加いただけるクラスです！
ピラティスってどんなの？
ピラティスとは、呼吸とともに体をコントロールし、インナーマッスル（体の奥にある筋肉）
を鍛えていくエクササイズです。
年齢や運動経験に関係なく、どなたでも無理なく行えるのが特徴です！
体幹（コア）を意識しながら動くことで、姿勢の改善や体のバランスを整え、しなやかで安定した体作りを目指します。筋肉を筋肉を大きく鍛えるというよりも、「正しく使える体」を育てていくエクササイズです。
肩こりや腰の違和感が気になる方、運動不足を感じている方にもおすすめです。
ダンスをされている方にとっては、軸の安定や可動域の向上につながり、より安全で美しい動きをサポートしてくれます！
年齢や経験は問いません。
自分の体とじっくり向き合いながら、心も体も整える時間を一緒に過ごしてみませんか？
初めての方も大歓迎です。
是非お気軽にご参加ください！
まずは体験レッスンへ！
沢山お問い合わせお待ちしております✨
お問い合わせはこちら↓
ダンススタジオエス
大阪府八尾市志紀町1−5−3 2F
TEL:080-2568-3976
mail：dancestudios6030@gmail.com
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