LESSON レッスン内容
大人のためのダンス
大人から始める初級のダンスレッスン。
ダンス未経験の方、楽しく体を動かしたい方、痩せたい、基礎から学びたい方、
そんな方が大人からでも気軽に始めれるクラスとなっております。
キッズクラス
幼児〜小学生以下のキッズクラス。
リズム感とダンスの基礎を中心にレッスンいたします。
音にのる気持ちよさを感じてもらい、ダンスを楽しんでもらえるクラスとなっております。
入門初級ダンス
初心者のための入門クラス。
ストレッチ、筋トレ、基礎を中心に最後には曲で楽しく振り付けします。
ゆっくりと振り付けをおこなうのでダンス未経験の方、楽しく体を動かしたい方、基礎から学びたい方大歓迎です。
フリースタイル
ストレッチ、筋トレ、ジャズの基礎はもちろん、少し応用も入れたクラス。
ダンスに必要な体幹や基礎を中心に、最後には曲で楽しく振り付けします。
しなやかさと体のキレを使い、曲に合わせて楽しみながら踊れるクラスとなっております。
ボディメイキング
痩せたい、身体を鍛えたい、ただ痩せるだけではなく女性らしいボディを手に入れたい方のためのクラス。
インナーマッスルや体幹を鍛えることで体全体のバランスを整えて疲れにくい体づくり、基礎代謝もアップします。
メリハリのある身体を手に入れましょう。
ジャズダンス
ストレッチ、筋トレ、基礎はもちろん女性らしいダンススタイルの振り付けが中心のクラス。
バーレスクやシカゴの映画のような女性らしいダンスをイメージした、魅せるダンスを練習していきます。
SCHEDULE スケジュール
Monday 月曜
| 11:00〜12:20 | 大人のためのダンス |
|---|---|
| 13:30〜14:50 | ジャズダンス |
| 16:00〜16:50 | キッズクラス(幼児) |
| 17:10〜18:10 | キッズクラス(児童) |
| 18:15〜19:30 | 入門初級ダンス |
| 19:40〜21:00 | フリースタイル |
Thursday 木曜
| 16:00〜16:50 | キッズクラス(幼児) |
|---|---|
| 17:10〜18:10 | キッズクラス(児童) |
| 18:30〜19:30 | ボディメイキング(筋トレストレッチクラス) |
| 19:40〜21:00 | ジャズダンス |
Sunday 日曜
| 18:00〜19:00 | ボディメイキング(筋トレストレッチクラス) |
|---|---|
| 19:15〜20:30 | 入門初級ダンス |
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